Beschreibung
In vier aufeinander abgestimmten Terminen begleite ich Dich durch geführte Meditationen und stille Impulse.
28. Dezember | 11. Januar | 18. Januar | 25. Januar
jeweils 10:00 – 11:00 Uhr
Der Übergang vom alten ins neue Jahr ist eine besondere Zeit. Nicht laut, sondern leise. Nicht voller Vorsätze, sondern voller Möglichkeiten. Dieser Kurs lädt Dich ein, inmitten des äußeren Wandels einen inneren Anker zu setzen – in Stille und Präsenz.
Was dich erwartet:
• 4 Live-Termine à 30 Min geführte Meditation
• anschließend Raum für Austausch
• weiterführende Impulse und Empfehlungen aus meinem Buch
Woche 1 – Zurücktreten & Zur-Ruhe-Kommen
Sanft ankommen im Moment. Abschied vom Jahr mit Stille & Klarheit.
Woche 2 – Den Atem finden
Mit Shamata-Meditation zur inneren Sammlung – Klarheit durch Konzentration.
Woche 3 – Wandlung & Vertrauen
Mitgefühl, Loslassen und der Blick auf das Wesentliche.
Woche 4 – Neubeginn & Fokus
Ausrichtung, Intention & stille Entschlossenheit für Deinen Weg im neuen Jahr.
Das begleitende Workbook
Das Buch „Das kleine Buch der großen Meditationen“ ergänzt den Kurs mit täglichen Impulsen über 28 Tage. Du kannst es als Printbuch hier bestellen. Es ist aber keine Voraussetzung für die Teilnahme.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
- Für alle, die den Jahreswechsel achtsam & bewusst gestalten möchten.
- Für Menschen, die sich eine kleine Auszeit vom Außen wünschen.
- Für alle, die spüren: Dieses Jahr soll anders beginnen.
Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit & ein bisschen Raum für Dich selbst.
Dein Beitrag:
Onlinekurs, 4 Live-Termine: 48 €
