…Du schließt langsam Deine Augen und machst Dir bewusst, dass die nächste Stunde alleine Dir gehört.

…Du spürst Deinen Körper wie er aufrecht, aber entspannt auf einem Stuhl oder Meditationskissen sitzt.

…Alles im Außen darf Stück für Stück in den Hintergrund treten…Gedanken dürfen immer weiterziehen…

…Du kommst an, spürst Deinen Atem und es wird still in Dir…

In diesem Terminen begleite ich Dich online durch geführte Meditationen und stille Impulse. Außerdem wird es Zeit für Austausch geben.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

• Für alle, die ihren Alltag achtsam & bewusst gestalten möchten.
• Für Menschen, die sich eine kleine Auszeit vom Außen wünschen.

Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit & ein bisschen Raum für Dich selbst.