Beschreibung

Meditation für innere Ruhe & mentale Stärke zum Start in den Tag.
Diese morgendliche Meditationseinheit lädt Dich ein, mit Klarheit, Fokus und Ruhe in den Tag zu gehen.

• Sanfte Körperbewegungen zu Beginn öffnen den Raum – der Atem wird spürbar, Dein Geist kommt an.
• In der anschließenden Meditation üben wir, Gedanken freundlich wahrzunehmen und immer wieder zum Atem zurückzukehren und unseren Fokus und unsere Konzentration zu schulen.
• Durch achtsames Sitzen und Atmen entsteht ein Zustand, der Dir hilft, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Ein kurzer Moment der Stille am Morgen – mit nachhaltiger Wirkung für den ganzen Tag.

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Datum: 14.04, 21.04, 28.04, jeweils 8:00 – 8:45 Uhr

Location: Yoga West, Schwabstr. 12a, 70197 Stuttgart

Kosten: 12,- Euro

Es sind kein Vorkenntnisse nötig.