8 Wochen für mehr innere Klarheit, Stabilität und Mitgefühl
Meditation und Achtsamkeit sind seit Jahrhunderten bewährte Wege, um innere Klarheit, Gelassenheit und Mitgefühl zu entwickeln. In dieser 8-wöchigen persönlichen 1:1-Begleitung lernst Du verschiedene Methoden kennen und entwickelst Schritt für Schritt Deine eigene Praxis.
Viele Menschen verbringen viel Zeit damit, die äußeren Umstände ihres Lebens zu verändern – und übersehen dabei eine der wichtigsten Quellen für Zufriedenheit und Wohlbefinden: den eigenen Geist.
Wie wir denken, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten und wie wir Herausforderungen begegnen, prägt unsere Erfahrung des Lebens weit stärker, als uns oft bewusst ist. Die gute Nachricht: Unser Geist ist formbar. Klarheit, Gelassenheit, Dankbarkeit und Mitgefühl sind keine festen Eigenschaften – sie können durch Übung kultiviert werden.
In dieser individuellen Begleitung lernst Du verschiedene Zugänge aus der Meditation und Achtsamkeit kennen. Gemeinsam erkunden wir, wie sich innere Stabilität entwickeln lässt, die nicht von äußeren Umständen abhängig ist, wie wir hilfreiche Geistesqualitäten stärken und mit mehr Bewusstheit auf die Herausforderungen des Alltags reagieren können.
Denn ein ruhiger und klarer Geist entsteht nicht zufällig. Er ist das Ergebnis von Aufmerksamkeit, Übung und einer bewussten Ausrichtung auf das, was unser Leben wirklich bereichert.
Was Dich erwartet
Jede Einheit umfasst ein persönliches Gespräch, eine angeleitete Meditation sowie Raum für Fragen, Reflexion und individuelle Impulse für die eigene Praxis.
Eine Einheit dauert ca. 45 Minuten. Die Einheiten können vor Ort in meinen Räumen oder online stattfinden.
8 Termine werden individuell vereinbart.
Die Begleitung eignet sich sowohl für Menschen ohne Vorerfahrung als auch für alle, die ihre Meditationspraxis vertiefen und regelmäßiger üben möchten.
Kursgebühr: 280,- bis 420,- Euro – Du entscheidest selbst.
Ich halte meine Preise bewusst niedrig, damit möglichst viele Menschen Zugang zu Meditation und Achtsamkeit erhalten. Wer mehr geben möchte oder kann, unterstützt damit zugleich andere Menschen auf ihrem Weg.