Der Onlinekurs (live via Zoom) passend zum „kleinen Buch der großen Meditationen“.

In vier aufeinander abgestimmten Terminen begleite ich Dich durch geführte Meditationen und stille Impulse.

28. Dezember | 11. Januar | 18. Januar | 25. Januar

jeweils 10:00 – 10:30 Uhr geführte Meditation

jeweils 10:30 – 11:00 Uhr Austausch optional

Der Übergang vom alten ins neue Jahr ist eine besondere Zeit. Nicht laut, sondern leise. Nicht voller Vorsätze, sondern voller Möglichkeiten. Dieser Kurs lädt Dich ein, inmitten des äußeren Wandels einen inneren Anker zu setzen – in Stille und Präsenz.

Jede Session steht unter einem Thema und schenkt Dir Raum, Dich zu sammeln, zu lösen und neu auszurichten.

Was dich erwartet:

• 4 Live-Termine à 30 Min geführte Meditation

• anschließend optional 30 Min Raum für Austausch

• weiterführende Impulse und Empfehlungen aus dem Buch

Themenschwerpunkte

Woche 1 – Zurücktreten & Zur-Ruhe-Kommen
Sanft ankommen im Moment. Abschied vom Jahr mit Stille & Klarheit.

Woche 2 – Den Atem finden
Mit Shamata-Meditation zur inneren Sammlung – Klarheit durch Konzentration.

Woche 3 – Wandlung & Vertrauen
Mitgefühl, Loslassen und der Blick auf das Wesentliche.

Woche 4 – Neubeginn & Fokus
Ausrichtung, Intention & stille Entschlossenheit für Deinen Weg im neuen Jahr.

---

Das begleitende Workbook

Das Buch „Das kleine Buch der großen Meditationen“ ergänzt den Kurs mit täglichen Impulsen über 28 Tage. Du kannst es als Printbuch hier bestellen. Es ist aber keine Voraussetzung für die Teilnahme.

---

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

• Für alle, die den Jahreswechsel achtsam & bewusst gestalten möchten.
• Für Menschen, die sich eine kleine Auszeit vom Außen wünschen.
• Für alle, die spüren: Dieses Jahr soll anders beginnen.

Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit & ein bisschen Raum für Dich selbst.

---

Dein Beitrag:

Onlinekurs, 4 Live-Termine: 48 €

Onlinekurs Frühbucher bis 14. Dezember: 36 €

All-in-one, Onlinekurs inklusive Buch: 58 €

All-in-one Frühbucher bis 14.Dezember: 48 €