Metta bedeutet liebende Güte oder wohlwollende Freundlichkeit.

In der buddhistischen Tradition ist Metta eine der zentralen Herzenspraktiken. Eine Meditation, die auf eine freundliche, offene Grundhaltung gegenüber uns selbst und anderen gerichtet ist.

Metta beginnt meist bei uns selbst mit dem stillen Wunsch, uns mit Wohlwollen zu begegnen – gerade auch dann, wenn wir uns unruhig, kritisch oder erschöpft fühlen.

Was Dich erwartet:

– sanfte Körperübung zum Start

– angeleitete Meditation im Sitzen, Fokus auf Atmung und Metta

– Ausklang, Austausch und Tee

Die Meditation ist für Anfängerinnen und Anfänger ebenso geeignet wie für Menschen mit Erfahrung. Jede*r ist willkommen, die Praxis als Moment der Ruhe, des Lernens und der bewussten Dankbarkeit zu nutzen.

Datum: Freitag 20.03.26 , 18:30 – 19:30 Uhr

[Next:  Freitag 17.04.26, 18:30 – 19:30 Uhr]

Location: Yoga West, Schwabstr. 12a, 70197 Stuttgart

Kosten: 12,- Euro