Beschreibung

Meditation für innere Ruhe & mentale Stärke zum Start in den Tag.
Diese morgendliche Meditationseinheit lädt Dich ein, mit Klarheit, Fokus und Ruhe in den Tag zu gehen.

• Sanfte Körperbewegungen zu Beginn öffnen den Raum – der Atem wird spürbar, Dein Geist kommt an.
• In der anschließenden Meditation üben wir, Gedanken freundlich wahrzunehmen und immer wieder zum Atem zurückzukehren und unseren Fokus und unsere Konzentration zu schulen.
• Durch achtsames Sitzen und Atmen entsteht ein Zustand, der Dir hilft, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Ein kurzer Moment der Stille am Morgen – mit nachhaltiger Wirkung für den ganzen Tag.

——

Datum: immer Dienstags, 7:45 – 8:40 Uhr

[24.02, 03.03, 10.03, 17.03]

Location: Yoga West, Schwabstr. 12a, 70197 Stuttgart

Kosten: 12,- Euro

Es sind kein Vorkenntnisse nötig.