Frieden beginnt selten „irgendwo da draußen“. Er beginnt dort, wo wir lernen, weniger gegen uns selbst zu kämpfen, gelassener mit anderen umzugehen und mehr Klarheit, Mitgefühl und Ruhe in unser Leben zu bringen.

„Steps into Inner Peace“ ist deshalb eine Einladung, genau dort zu beginnen:
Bei Dir selbst.

Erlebe die Vielfalt von Meditation und Achtsamkeit und entdecke, wie Du Deinen Geist bewusst beruhigen und klarer ausrichten kannst.

 

In dieser kleinen Auszeit lade ich Dich ein auf eine Reise nach innen: Von der achtsamen Wahrnehmung des Atems über den Körper bis hin zur bewussten Beobachtung von Gedanken und Gefühlen. Du lernst verschiedene Zugänge kennen.

Was Dich erwartet:

• Meditation mit Fokus auf Atem und Körper

→ zur Beruhigung und Sammlung des Geistes

• Konzentrative und analytische Meditation

→ um Klarheit zu entwickeln und Deinen Geist besser zu verstehen

• Soundbath und tiefe Entspannung

→ ein Raum, um loszulassen und ganz in die Ruhe einzutauchen

• Achtsamkeit im Tee trinken und gemeinsames Essen in Stille

→ Achtsamkeit im Alltag erleben und vertiefen

• Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag

→ einfache Zugänge, die Dich auch über den Workshop hinaus begleiten

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Datum: 07.06, 10:00 – 13:00 Uhr

Location: Glücksschmiede, Brühlstr.6, 63179 Obertshausen

Kosten: 62,- Euro (Frühbucher im April 56,-Euro)

Es sind kein Vorkenntnisse nötig.