Ich sehne mich nach Pausen in dieser Welt, die sich scheinbar immer ein bisschen schneller zu drehen scheint. Mein Geist sucht Ruhe, um sich von all den vielen Eindrücken…

Wie häufig spürst Du den Boden unter den Füßen wenn Du zu Fuß gehst? Kannst Du Dich an den Unterschied erinnern, wie es sich anfühlt auf Asphalt oder Waldboden zu laufen? Kennst Du das Gefühl…

Auch in Unternehmen hält das Thema Achtsamkeit und Meditation längst Einzug. Die Hintergründe dafür sind vielfältig: Steigerung der Resilienz der Mitarbeiter und damit auch des gesamten Unternehmens,…

Das Leben hält immer wieder gerne Überraschungen für uns bereit. Nicht immer gefällt uns, was dort angespült wird. Manchmal fordert es uns sehr. Es fordert uns innezuhalten, dem Leben und uns selbst…

In meinen Kursen für Schülerinnen und Schüler werden wir uns je nach Alter mit Geschichten, Liedern und bildhaften greifbaren Beispielen behutsam an die Themen Stille, Wahrnehmung und Gefühle herantasten.…

Vielleicht kennst Du ihn – Deinen wunden Punkt, der sich immer wieder meldet? Eine Stelle in Deinem Körper, die sich angespannt anfühlt. Diese Meditation führt Dich zu ihm… <!--[if…