Sich selbst zuhören. In sich hinein hören. Zulassen und „gehen lassen“. Die Basis für persönlichen Wandel.
Vielleicht kommt jetzt auch die Frage in Dir auf: Schön und gut, aber WIE? Wie soll ich das machen? Wo soll ich anfangen? Und was hat Meditation und Achtsamkeit nun damit zu tun?
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten wie Du den Zugang zu Dir herstellen oder fördern kannst. Ich möchte Dir heute eine Variante vorstellen, die ich in Kursen und Workshops zum Einstieg gerne nutze…
Und bevor Du nach dem ersten oder zweiten Versuch enttäuscht bist: Es ist ein Training. Die Schulung Deines Geistes benötigt Zeit – so wie ein Muskel, den Du trainierst. Meine Empfehlung dazu: Bleib geduldig und neugierig.
